Beschreibung
Katharinas Fitnessküche vom Olivia Verlag
Gesund und glücklich leben ohne Weizen und Zucker
Ein Leben ohne Weizen und Zucker aber gesund und glücklich – das klingt nach Fitness-Challenge und einem aufwendigen Ernährungsplan. Foodbloggerin Katharina Traub stellt im vorliegenden Kochbuch ihre 70 Lieblingsgerichte und 20 besten Fitnessübungen vor.
Eine schwere Operation bewog die Autorin, diese Herausforderung anzunehmen und mehr auf ihren Körper zu achten. In der Reha änderte sie ihre Essgewohnheiten und entwickelte ihr eigenes Fitnessprogramm. Seitdem fühlt sich Katharina so wohl wie nie zuvor.
Fitness-Rezepte:
- Rote-Bete-Pizza
- Melonen-Schafskäse-Bruschetta
- Acaibeeren-Smoothie-Bowl
- Chia-Pudding
- Frozen Yogurt
Autor:
Katharina Traub
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